前言
正畸四年（2016.11-2021.1）即将30岁的90后前来回答，昨天刚刚摘掉带了四年的牙套，来谈谈自己的一点感想，希望能帮助即将要整牙的小伙伴。
首先我将从以下几方面浅谈：
1、如何选择正畸医院
2、正畸方案的确定
3、正畸费用
4、成为牙套君后的注意事项
5、牙套摘掉后的注意事项
1、如何选择正畸医院
首先给大家看下我整牙前的照片，牙齿整体还算整齐，就是门牙有点外龅，20岁之前不明显，随着年龄的增长感觉牙齿越来越往外跑，拍照时只能闭嘴微笑，特意把门牙藏起来，所以请看第二张照片会很不自然。（很少自拍，大家凑合着看哈~~~）
15年领男友第一次去我家的路上闭嘴拍照十分不自然当时做的手账2016年有个美女同事想整牙，她的牙齿是那种牙齿很小但是很多所以导致很拥挤的那种。陪她去公司附近的口腔医院进行问诊，我也顺便咨询了下~~首先我们去了可恩口腔，环境好服务好一切都好，但是对于刚参加工作的我们来说，有点贵，我们又去了市口腔医院，最后也是在市口腔整的牙齿。
可恩在当地很有名，但是贫穷限制了我们的选择整牙不是小事情，一定要多方面咨询后再做决定，如果你身边有整的很棒的例子或者有熟人认识相关医生，那么你可以放心的找他，如果你身边缺少资源，那就要靠自己去多方面打听可问诊，最后酌情考虑再做打算。
首先一定要到正规的医院，不要贪图便宜去小门诊，我堂妹几年前花了3000多在个人的口腔门诊整的，效果差强人意，估计等她毕业还得二次正畸，很痛苦的伙伴们，还是那句话，整牙不是小事啊~~一定要去正规省、市口腔或者正规连锁口腔医院，像济南的话值得推荐的事省口腔，然后是性价比高的市口腔，这类口腔医院虽然每次复诊都需要排队，但是医生技术没得怀疑。
每个地方价格不一，仅供参考2、正畸方案的选择
正畸第一步：问诊——第二步：拍片子、做模型、出方案、签合同，第二部中的出方案就是医生会根据你的牙齿光片及牙模，确定正畸方案，通俗点就是是否拔牙？拔哪几颗？有无智齿？智齿对正畸有无影响？有无其他牙周病？如何黏贴牙槽？
当时医生认为我的牙齿整齐度还可以，就没有采取拔牙方案，但是带了一年后上牙收拢效果不好，于是在2017.12马上修改正畸方案，分两次拔掉四颗牙齿，就是虎牙后面的上下左右四颗。
首次方案没有拔牙，导致第一年无效果一次只能拔一侧的上下两颗，留另一侧吃饭所以在确定方案前，一定要把你个人的需求告诉医生，跟他好好聊一聊，不要任由医生去操作，包括在正畸过程中也一定要随时反馈个人需求及建议，因为每个人追求美的标准不一样。不要认为自己不专业就闭口不谈了，有疑惑就要提出来，让医生给你解决，不要等到摘了牙套又这不满意那不舒心的，一切都晚了。
这是第二次拔的两颗牙齿被保留了下来3、正畸费用
2016年11月份开始整的，我选择的是最普通的金属托槽，正畸完约计13000元，这个价格是四年前的价格了，现在貌似又涨价啦。材质不同价位不同，一般按照价格从低到高分别为：国产金属托槽、进口金属托槽、自锁金属托槽、自锁陶瓷托槽、舒适美等。
刚带完上牙套使用普通金属托槽粘接在牙齿上，使牙齿施加轻微的力度进行移动、排齐达到理想的位置和效果。优点是历史悠久、技术成熟、疗效稳定，是目前使用最广的矫正技术，矫正的费用也相对比较实际。缺点是金托槽美观性不佳，体验感差，钩嘴，哭~~~
普通金属托槽自锁金属托槽矫正，就是在常规的矫正技术上进行优化和改进，实现了理想的更轻力矫正，对牙根以及牙周有着很好的保护作用，优点是排齐速度快，可缩短疗程，复诊时间间隔长，力轻，不适感较小。缺点是大部分托槽也是金托槽，陶瓷自锁托槽费用较高。透明陶瓷托槽矫正，也就是托槽透明，陶瓷托槽，优点是美观性好，仅仅一根淡淡的金属丝，可以在别人不察觉的情况下排齐牙齿。缺点是陶瓷脆性的以及摩擦力较大，一般矫正时间较长。
自锁金属托槽自锁陶瓷托槽无托槽隐形矫正。通过计算机模拟牙齿排齐过程，模拟牙齿形态移动，制作出一套套模压板，对牙齿施加力度，逐渐将牙齿排齐。优点是美观性好，无形之中完成牙齿矫正。缺点是速度相对于其他矫正较慢，而且价格较贵。
建议去正规的口腔门诊医院进行检查，根据医生给定的方案，还有自身的选择，来选择适合自己的矫正方式。（对于十分拥挤且复杂的牙齿不适宜选择）
无托槽隐形（舒适美）4、成为牙套君后的注意事项
①拔牙注意事项
拔牙前：
保持牙齿无红肿、发炎
保持牙齿清洁
吃饱喝足，莫空腹
调整心态，莫紧张
最好上午拔牙
拔牙中：
先麻药、疼痛忍
五分钟，知觉无
三两下，连根拔
莫惶恐，心态平
拔牙后：
着重学下拔牙后的注意事项，拔完后医生会让你咬棉球，咬压的止血棉球30分钟后吐出。一般为2小时后可喝温水，4小时后可进食流食（莫过硬莫过热），48小时不要刷牙。三天以内唾液中有血丝，属于正常现象。如果出血较多，建议及时到医院复查，采取有效的止血措施。根据拔牙创伤大小以及局部牙槽窝的状况，可以适当服用消炎止疼药物缓解症状，避免拔牙窝感染，造成不必要的痛苦。拔完牙建议冷敷，不然会肿成馒头脸，哈哈哈哈。
为了正畸，我一共拔了四颗恒牙，两颗埋伏阻生智齿，恒牙麻药后医生几秒功夫一颗牙齿就拔完了，智齿因为没发芽，所以需开口然后敲碎拔出，分别缝了三针，痛苦的回忆再次提起。。。(((φ(◎ロ◎;)φ)))
拔完牙后，有充足的空间让牙齿后缩智齿拔掉后肿了三天，当时还住单位宿舍②个人清洁
饭后、吃东西后必须刷牙
饭后、吃东西后必须刷牙
饭后、吃东西后必须刷牙
因为带着牙套很容易藏食物残渣，如果牙齿卫生不能保证，就会出现牙齿坏掉、发炎、虫牙等，增加治疗难度及费用，平时要勤漱口。
不要用牙签剔牙
不要用牙签剔牙
不要用牙签剔牙
整牙过程中牙齿会整体移动，压根处特别容易形成牙龈萎缩，导致黑三角的出现，要学会用牙线。我用过几次牙签，然后下牙现在有两个很明显的黑三角，医生说根据个人牙龈的发育情况会变好，或者就是永久性的啦，也算是整牙后遗症的一种吧。
手机像素渣，放大后有点模糊③饮食
每月复诊一次，医生会稍微调整下力度等，所以调整后的一周是比较痛苦的，牙齿发酸，硬东西吃不了，合理选择饮食，要保证日常营养所需。干果类、大骨头猪蹄类等渐渐适应牙套的存在并能掌握它的受力原理后，再酌情选择，我曾经因为一颗乌梅和一颗大白兔奶糖，把托槽硌下来了，延长了治疗期也增加了成本，犹记得黏贴那颗乌梅硌下来的托槽价值90元，那颗大白兔涨到了230元。等慢慢的学会跟牙套共存亡后，你会发现，吃啥都不耽误，金刚牙的既视感。
面包类面条类
粥、蒸薯类④遵医嘱
正畸过程中，一定要按照医生说的复诊时间去医院，一般为3-4个星期复诊有一次，一定要好好挂皮筋。拖拉时间和偷懒都会影响最后的效果，现在我的上牙和下牙中缝没对中，就是当时挂皮筋时怕疼偷了懒，一旦拔牙后的空位置都收完后，就很难再调整中缝不齐的问题了，所以，小伙伴们既然下定决心整牙，那就要坚持到最后的胜利！！！
过程是痛苦的，看这表情收缝期间一定遵医嘱5、牙套摘掉后的注意事项
经历了漫长的正畸路，最期待的莫过于拆牙套了，一般一早去拆，历时1小时左右。先拆牙套，打磨固体胶，然后洗牙，做模型，拍照片（正畸前医生也会给拍的）正面、右45°、右90°、左45°、左90°的正常、微笑照片，然后拍片子。因为拆掉牙套后牙齿会因为没有了束缚变得自由散漫，所以医院会在当天下午就把保持器做出来，通知你去拿。
我的保持器保持器是有点硬的塑料材质，尤其是在冬天，特别容易裂缝，所以戴和拆的时候一定均匀两侧受力，不可上下咬动，不能用热水浸泡，可用凉水或温水清洗，用牙膏牙刷清理，或者购买保持器清洁片进行清洗。一般保持器需要第一年除了吃饭时拿下来，要24小时佩戴，为了谨防丢失，可以购买随身携带的小盒子用来盛放保持器。每3-6个月复诊一次，第二年可以只是睡觉时佩戴。革命尚未成功，同志仍需努力，保持器阶段很重要，有个朋友保持器戴了没几次，后来变成了梳子牙，每颗牙齿中间的缝隙很大，两颗门牙的缝也变大了。
最后的最后，还是提醒大家，摘掉牙套后不要太肆无忌惮的放开肚子大吃特吃啊，毕竟刚正畸完，牙齿有点松动、脆弱，还是不要啃太硬的东西奥~良好习惯慢慢养成，最后希望大家都能变得美美哒，整牙还是要趁早，不然年纪越大骨头越硬，正畸期要长很多，而且可能还会影响婚期等。
以下放上前后对比图
红点是拔掉的六颗牙齿整牙前整牙中，美颜了，不然没法看拆套后当天拍的，主要看牙齿是不是很整齐总结
趁着年轻去做一些疯狂的事情，不要等青春不在时遗憾叹息。整牙是自己要去整的，没人强迫，没有后悔一说，大家只要按照以上去做结果会令你满意，以上是我的回答，非专业人士的正畸亲身经历浅谈，不当之处还请大家批评指正，希望每个人都能够按照自己的意愿去生活~~
